Découvrez nos prestations
Salle de sport à Eaunes
My Fitness
Nous vous proposons plusieurs programmes de sport
Parmi toutes les activités sportives proposées, les meilleurs spécialistes du coaching vous encadrent et s’adaptent à vos objectifs. Nos spécialistes sont à votre disposition afin de vous aider à atteindre le niveau et les résultats souhaités.
Silhouette
Atteignez enfin votre objectif d’entraînement avec le programme d’entraînement innovant « Silhouette ». La combinaison unique de haute consommation de calories pour brûler des graisses de manière optimale et d’un entraînement intensif au développement musculaire afin d’afficher une silhouette sportive qui vous offrira le corps dont vous rêvez.
Cross Training
Le Cross Training est un entraînement plutôt cardio et très intensif au cours duquel une série d’exercices bien structurés et précis est proposée, dans un espace- temps bien cadré. Ces exercices sont issus de différentes disciplines sportives. Vous allez devenir un vrai « touche à tout », sans avoir le temps de vous ennuyer, ni de vous lasser.
Squash
Le squash est un sport qui s’apprend rapidement et se joue à tous les niveaux. Il s’agit du sport de raquettes qui implique la dépense énergétique la plus importante ! C’est un excellent exercice cardiovasculaire qui vous permet de vous défouler et de vous remettre en forme tout en étant stimulé par l’ambiance d’un match.
Fitdance
Le fit dance est un programme d’entraînement physique combinant des éléments d’aérobie et de danse. Les chorégraphies s’inspirent principalement des danses latines, mais aussi d’une variété de styles. Cette activité permet :
- de développer sa coordination
- d’améliorer sa condition physique et son souffle
- de tonifier l’intégralité des muscles du corps
Bodypump
Le Body Pump est le cours parfait pour celles qui en ont marre des traditionnels, ou qui n’osent tout simplement pas mettre un pied dans le coin « musculation » de leur salle de sport. Conçue par le géant du fitness néo-zélandais Les Mills dans les années 90, cet entraînement rythmé par une série d’exercices intensifs promet de vous faire brûler des calories, d’augmenter votre masse musculaire, et de sculpter votre silhouette en un temps record.
Pilates
Le pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils. On utilise également des « jouets proprioceptifs ». Ces objets (ballons, ressorts, élastiques) induisent des déséquilibres, ce qui incite le corps à faire appel à une série spécifique de muscles stabilisateurs.
BodyAttack
Le BODYATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur vous guidera tout au long du cours, repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.
Core training
Un entraînement core-training a pour ambition de renforcer le centre du corps. Travailler sa sangle abdominale, ses lombaires constituent une priorité. Les exercices sont donc centrés sur le « noyau » du corps par le biais d’exercices fonctionnels. Cet entraînement a un impact positif sur votre santé mais également sur vos gestes du quotidien. En effet, le core training vise à améliorer votre posture, votre souplesse ainsi que votre respiration abdominale.
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